Ось які симптоми ви можете помітити, якщо ваше тіло страждає від нестачі життєво важливих вітамінів:
Якщо вам не вистачає вітаміну В3, ви можете помітити неприємний запах з рота, навіть без видимих не те причин.
Якщо у вас дефіцит вітаміну С, швидше за все ви будете помічати, як на вашій шкірі з’являються синці навіть після легкого удару. Також, вони будуть проходити довше звичайного.
При дефіциті вітамінів групи В ви можете страждати від постійних запорів.
Якщо вам не вистачає марганцю, калію і вітамінів В3 і Е, то, швидше за все, ви почнете помічати періодичний шум у вухах і навіть запаморочення.
Якщо у вас дефіцит вітамінів А і В2, то ви виявите почервоніння очей, труднощі орієнтуватися в темряві і навіть ячмені.
Якщо вашому організму не вистачає вітамінів В12, В6, А і селену, то найчастіше це проявляється наявністю лупи.
Брак вітамінів В, F і йоду теж приносять сумні наслідки — тьмяні і ламкі волосся.
З нестачею вітамінів B9, C, H, інозиту часом пов’язують випадання волосся.
Дефіцит вітамінів групи B, калію і кальцію призводить до безсоння і хронічної втоми.
Через брак вітамінів C, K і В3 ви можете страждати від кровотеч з носа і кровоточивості ясен.
Дефіцит вітамінів А і В призводить до почервоніння на шиї, висипу і прищів.
А з дефіцитів якого вітаміну вам довелося зіткнутися?