{"id":17083,"date":"2022-04-25T16:29:12","date_gmt":"2022-04-25T16:29:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.provse.top\/?p=17083"},"modified":"2022-04-25T16:29:13","modified_gmt":"2022-04-25T16:29:13","slug":"%d0%bd%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%96%d0%b7%d1%83%d1%94-%d1%82%d0%b8%d1%81%d0%ba-%d1%83%d1%81%d1%83%d0%b2%d0%b0%d1%94-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%81%d0%be%d0%bd%d0%bd%d1%8f-%d0%b1%d1%96%d0%bb%d1%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083","title":{"rendered":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443.&nbsp;\u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 35% \u0456\u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.&nbsp;\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tutkatamka.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/0%D1%87%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B5-%D0%BB00%D0%BE%D0%B3%D0%BE-100200x628-1170x610.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0406 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044e.&nbsp;\u0410 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u0434\u0435&nbsp;<strong>\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0448\u0438\u0457,<\/strong>&nbsp;\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0430\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440, \u043c\u2019\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0447\u043e\u0433\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0457, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.&nbsp;\u0406 \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e, \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0441\u0435\u0440\u0446\u044e \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.&nbsp;\u0412\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0430 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454.&nbsp;\u0422\u0430\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tutkatamka.com.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/vrach-1-770x514-768x513.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0436 \u0443 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0442\u0438\u0441\u043a \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.&nbsp;\u0423 \u0446\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u0443.&nbsp;\u0426\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0436\u0443\u0454 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab\u041f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438: \u0440\u0443\u0445\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u2013 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0435\u043c.<\/em>&nbsp;<em>\u0411\u0443\u0432\u0430\u0454, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0436\u0435\u043c, \u0441\u043a\u0430\u0440\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u043f\u0438\u043b\u0430 \u2026 \u041a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0448 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d, \u0447\u0456\u043f\u0430\u0454\u0448 \u0448\u0438\u044e, \u0430 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043c\u2019\u044f\u043d\u0430.<\/em>&nbsp;<em>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0454\u0448 \u2013 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/em>&nbsp;<em>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0430 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435.<\/em>&nbsp;<em>\u041c\u0456\u0440\u044f\u0454\u043c\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a \u2013 \u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456 \u00bb,<\/em>&nbsp;\u2013 \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab\u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0456\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435.<\/em>&nbsp;<em>\u041e\u0434\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u044e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456.<\/em>&nbsp;\u0414\u0440\u0443\u0433\u0456<em>&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0438\u0441\u043a.<\/em>&nbsp;<em>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a.<\/em>&nbsp;<em>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043d\u044c.<\/em>&nbsp;<em>\u042f\u043a \u0431\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u2013 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/3.jpg\" alt=\"\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430 \u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u043e\u044e\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0442\u043e \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c.&nbsp;\u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.&nbsp;\u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0439&nbsp;<strong>\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0438\u0457.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454 \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438.&nbsp;\u0410 \u043e\u0441\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433.&nbsp;\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440&nbsp;\u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0456, \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u0456 \u0448\u0438\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443.&nbsp;\u0414\u0430\u043b\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.&nbsp;\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.&nbsp;\u0410 \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u0438 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c.&nbsp;\u0427\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u2013 3 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u041c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0448\u0438\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0437 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/4.jpg\" alt=\"\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0457\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0432\u0442\u044f\u0433\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443.&nbsp;\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/5.jpg\" alt=\"\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u0421\u043c\u0443\u0442\u043e\u043a\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/6.jpg\" alt=\"\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u041f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0448\u0438\u044e \u0432\u0431\u0456\u043a \u0456 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439 \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.&nbsp;\u041f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438 \u0446\u0435 \u0432\u043b\u0456\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/7.jpg\" alt=\"\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u0420\u0430\u043c\u043a\u0430\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u043b\u0456\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043b\u0456\u0432\u043e.&nbsp;\u0423\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.&nbsp;\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0442\u0435 \u0436 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/8.jpg\" alt=\"\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430 \u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u043e\u044e\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u0424\u0430\u043a\u0456\u0440\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0443\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443.&nbsp;\u041a\u043e\u0436\u043d\u0456 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u043e \u0432\u043b\u0456\u0432\u043e \u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/9.jpg\" alt=\"\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u041b\u0456\u0442\u0430\u043a\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438.&nbsp;\u0421\u0442\u0435\u0436 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f\u0445.&nbsp;\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/10.jpg\" alt=\"\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u0427\u0430\u043f\u043b\u044f\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437.&nbsp;\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 1-2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438, \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/11.jpg\" alt=\"\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0457\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>9. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u00ab\u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0456, \u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457 \u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f.&nbsp;\u041a\u043e\u0436\u043d\u0456 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/takprosto.cc\/wp-content\/uploads\/g\/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina\/12.jpg\" alt=\"\u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0428\u0456\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0430\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0457<\/strong>&nbsp;\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u043e\u044e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443.&nbsp;\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441&nbsp;<strong>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443,<\/strong>&nbsp;\u0449\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443.&nbsp;\u0421\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0448\u0438\u044f \u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438.&nbsp;\u041c\u0438 \u0436 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 \u0456 \u0448\u0438\u0457 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e \u0437&nbsp;\u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c, \u0449\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0454.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0435\u0445\u0430\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0457. \u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.&nbsp; \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443.&nbsp;\u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 35% \u0456\u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17084,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-17083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-6"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.0.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 35% \u0456\u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. \u0406 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"sasha\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.0.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f -\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb. - \u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 35% \u0456\u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. \u0406 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-25T16:29:12+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-25T16:29:13+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb. - \u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 35% \u0456\u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. \u0406 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#blogposting\",\"name\":\"\\u041d\\u043e\\u0440\\u043c\\u0430\\u043b\\u0456\\u0437\\u0443\\u0454 \\u0442\\u0438\\u0441\\u043a, \\u0443\\u0441\\u0443\\u0432\\u0430\\u0454 \\u0431\\u0435\\u0437\\u0441\\u043e\\u043d\\u043d\\u044f, \\u0431\\u0456\\u043b\\u044c \\u0432 \\u0433\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0456 \\u0456 \\u0432\\u0435\\u0440\\u0445\\u043d\\u0456\\u0439 \\u0447\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043d\\u0456 \\u0442\\u0456\\u043b\\u0430. \\u00ab\\u0413\\u0456\\u043c\\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0448\\u0438\\u0457 \\u0431\\u0435\\u0437 \\u043c\\u0443\\u0437\\u0438\\u043a\\u0438\\u00bb. - \\u0421\\u043a\\u0430\\u0440\\u0431\\u043d\\u0438\\u0447\\u043a\\u0430 \\u043d\\u0430\\u0442\\u0445\\u043d\\u0435\\u043d\\u043d\\u044f\",\"headline\":\"\\u041d\\u043e\\u0440\\u043c\\u0430\\u043b\\u0456\\u0437\\u0443\\u0454 \\u0442\\u0438\\u0441\\u043a, \\u0443\\u0441\\u0443\\u0432\\u0430\\u0454 \\u0431\\u0435\\u0437\\u0441\\u043e\\u043d\\u043d\\u044f, \\u0431\\u0456\\u043b\\u044c \\u0432 \\u0433\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0456 \\u0456 \\u0432\\u0435\\u0440\\u0445\\u043d\\u0456\\u0439 \\u0447\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043d\\u0456 \\u0442\\u0456\\u043b\\u0430. \\u00ab\\u0413\\u0456\\u043c\\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0448\\u0438\\u0457 \\u0431\\u0435\\u0437 \\u043c\\u0443\\u0437\\u0438\\u043a\\u0438\\u00bb.\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?author=1#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/\\u0441-2-92.jpg\",\"width\":1024,\"height\":500},\"datePublished\":\"2022-04-25T16:29:12+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-25T16:29:13+00:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u0426\\u0456\\u043a\\u0430\\u0432\\u043e\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?cat=6#listItem\",\"name\":\"\\u0426\\u0456\\u043a\\u0430\\u0432\\u043e\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?cat=6#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u0426\\u0456\\u043a\\u0430\\u0432\\u043e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?cat=6\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#listItem\",\"name\":\"\\u041d\\u043e\\u0440\\u043c\\u0430\\u043b\\u0456\\u0437\\u0443\\u0454 \\u0442\\u0438\\u0441\\u043a, \\u0443\\u0441\\u0443\\u0432\\u0430\\u0454 \\u0431\\u0435\\u0437\\u0441\\u043e\\u043d\\u043d\\u044f, \\u0431\\u0456\\u043b\\u044c \\u0432 \\u0433\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0456 \\u0456 \\u0432\\u0435\\u0440\\u0445\\u043d\\u0456\\u0439 \\u0447\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043d\\u0456 \\u0442\\u0456\\u043b\\u0430. \\u00ab\\u0413\\u0456\\u043c\\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0448\\u0438\\u0457 \\u0431\\u0435\\u0437 \\u043c\\u0443\\u0437\\u0438\\u043a\\u0438\\u00bb.\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u041d\\u043e\\u0440\\u043c\\u0430\\u043b\\u0456\\u0437\\u0443\\u0454 \\u0442\\u0438\\u0441\\u043a, \\u0443\\u0441\\u0443\\u0432\\u0430\\u0454 \\u0431\\u0435\\u0437\\u0441\\u043e\\u043d\\u043d\\u044f, \\u0431\\u0456\\u043b\\u044c \\u0432 \\u0433\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0456 \\u0456 \\u0432\\u0435\\u0440\\u0445\\u043d\\u0456\\u0439 \\u0447\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043d\\u0456 \\u0442\\u0456\\u043b\\u0430. \\u00ab\\u0413\\u0456\\u043c\\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0448\\u0438\\u0457 \\u0431\\u0435\\u0437 \\u043c\\u0443\\u0437\\u0438\\u043a\\u0438\\u00bb.\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?cat=6#listItem\",\"name\":\"\\u0426\\u0456\\u043a\\u0430\\u0432\\u043e\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/#organization\",\"name\":\"\\u0421\\u043a\\u0430\\u0440\\u0431\\u043d\\u0438\\u0447\\u043a\\u0430 \\u043d\\u0430\\u0442\\u0445\\u043d\\u0435\\u043d\\u043d\\u044f\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?author=1#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?author=1\",\"name\":\"sasha\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"sasha\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083\",\"name\":\"\\u041d\\u043e\\u0440\\u043c\\u0430\\u043b\\u0456\\u0437\\u0443\\u0454 \\u0442\\u0438\\u0441\\u043a, \\u0443\\u0441\\u0443\\u0432\\u0430\\u0454 \\u0431\\u0435\\u0437\\u0441\\u043e\\u043d\\u043d\\u044f, \\u0431\\u0456\\u043b\\u044c \\u0432 \\u0433\\u043e\\u043b\\u043e\\u0432\\u0456 \\u0456 \\u0432\\u0435\\u0440\\u0445\\u043d\\u0456\\u0439 \\u0447\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043d\\u0456 \\u0442\\u0456\\u043b\\u0430. \\u00ab\\u0413\\u0456\\u043c\\u043d\\u0430\\u0441\\u0442\\u0438\\u043a\\u0430 \\u0434\\u043b\\u044f \\u0448\\u0438\\u0457 \\u0431\\u0435\\u0437 \\u043c\\u0443\\u0437\\u0438\\u043a\\u0438\\u00bb. - \\u0421\\u043a\\u0430\\u0440\\u0431\\u043d\\u0438\\u0447\\u043a\\u0430 \\u043d\\u0430\\u0442\\u0445\\u043d\\u0435\\u043d\\u043d\\u044f\",\"description\":\"\\u0413\\u0456\\u043f\\u0435\\u0440\\u0442\\u043e\\u043d\\u0456\\u044f \\u2013 \\u043e\\u0434\\u043d\\u0435 \\u0437 \\u043d\\u0430\\u0439\\u043f\\u043e\\u0448\\u0438\\u0440\\u0435\\u043d\\u0456\\u0448\\u0438\\u0445 \\u0437\\u0430\\u0445\\u0432\\u043e\\u0440\\u044e\\u0432\\u0430\\u043d\\u044c. \\u0412\\u0432\\u0430\\u0436\\u0430\\u0454\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f, \\u0449\\u043e \\u043a\\u043e\\u0436\\u0435\\u043d \\u0447\\u0435\\u0442\\u0432\\u0435\\u0440\\u0442\\u0438\\u0439 \\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0441\\u043b\\u0438\\u0439 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u0436\\u0434\\u0430\\u0454 \\u0432\\u0456\\u0434 \\u043f\\u0456\\u0434\\u0432\\u0438\\u0449\\u0435\\u043d\\u043e\\u0433\\u043e \\u043a\\u0440\\u043e\\u0432\\u2019\\u044f\\u043d\\u043e\\u0433\\u043e \\u0442\\u0438\\u0441\\u043a\\u0443. \\u042f\\u043a \\u043d\\u0435 \\u0434\\u0438\\u0432\\u043d\\u043e, \\u0442\\u0456\\u043b\\u044c\\u043a\\u0438 35% \\u0456\\u0437 \\u0442\\u0438\\u0445, \\u0445\\u0442\\u043e \\u043f\\u043e\\u0442\\u0435\\u0440\\u043f\\u0430\\u0454 \\u0432\\u0456\\u0434 \\u0446\\u0456\\u0454\\u0457 \\u043d\\u0435\\u0434\\u0443\\u0433\\u0438, \\u0437\\u043d\\u0430\\u044e\\u0442\\u044c \\u043f\\u0440\\u043e \\u0441\\u0432\\u043e\\u0457 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0431\\u043b\\u0435\\u043c\\u0438 \\u0442\\u0430 \\u043b\\u0456\\u043a\\u0443\\u044e\\u0442\\u044c\\u0441\\u044f. \\u041e\\u0434\\u043d\\u0430\\u043a \\u043b\\u0456\\u043a\\u0443\\u0432\\u0430\\u043d\\u043d\\u044f \\u0442\\u0430\\u0431\\u043b\\u0435\\u0442\\u043a\\u0430\\u043c\\u0438 \\u043d\\u0435 \\u0432\\u0438\\u0445\\u0456\\u0434, \\u0430\\u0434\\u0436\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0434\\u0456\\u0431\\u043d\\u0456 \\u043f\\u0440\\u0435\\u043f\\u0430\\u0440\\u0430\\u0442\\u0438 \\u0443\\u0441\\u0443\\u0432\\u0430\\u044e\\u0442\\u044c \\u043b\\u0438\\u0448\\u0435 \\u0441\\u0438\\u043c\\u043f\\u0442\\u043e\\u043c\\u0438, \\u0430\\u043b\\u0435 \\u043d\\u0435 \\u043f\\u0440\\u0438\\u0447\\u0438\\u043d\\u0443. \\u0406 \\u0441\\u044c\\u043e\\u0433\\u043e\\u0434\\u043d\\u0456 \\u043c\\u0438 \\u0437 \\u043b\\u0456\\u043a\\u0430\\u0440\\u0435\\u043c \\u041e\\u043b\\u0435\\u043a\\u0441\\u0430\\u043d\\u0434\\u0440\\u043e\\u043c \\u042e\\u0440\\u0456\\u0439\\u043e\\u0432\\u0438\\u0447\\u0435\\u043c \\u0428\\u0438\\u0448\\u043e\\u043d\\u0456\\u043d\\u0438\\u043c \\u043f\\u043e\\u0433\\u043e\\u0432\\u043e\\u0440\\u0438\\u043c\\u043e\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?author=1#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?author=1#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/\\u0441-2-92.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083\\\/#mainImage\",\"width\":1024,\"height\":500},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/?p=17083#mainImage\"},\"datePublished\":\"2022-04-25T16:29:12+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-25T16:29:13+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/\",\"name\":\"\\u0421\\u043a\\u0430\\u0440\\u0431\\u043d\\u0438\\u0447\\u043a\\u0430 \\u043d\\u0430\\u0442\\u0445\\u043d\\u0435\\u043d\\u043d\\u044f\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.provse.top\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb. - \u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f","description":"\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 35% \u0456\u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. \u0406 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e","canonical_url":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#blogposting","name":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb. - \u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f","headline":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb.","author":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/?author=1#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.provse.top\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/\u0441-2-92.jpg","width":1024,"height":500},"datePublished":"2022-04-25T16:29:12+00:00","dateModified":"2022-04-25T16:29:13+00:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#webpage"},"articleSection":"\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.provse.top#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.provse.top","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?cat=6#listItem","name":"\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?cat=6#listItem","position":2,"name":"\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e","item":"https:\/\/www.provse.top\/?cat=6","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#listItem","name":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb."},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.provse.top#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#listItem","position":3,"name":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb.","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?cat=6#listItem","name":"\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.provse.top\/#organization","name":"\u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f","url":"https:\/\/www.provse.top\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?author=1#author","url":"https:\/\/www.provse.top\/?author=1","name":"sasha","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c03b47539d95148c099db2c13df9ea895ff0334944510594dcf11b80a3f19def?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"sasha"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#webpage","url":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083","name":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb. - \u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f","description":"\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 35% \u0456\u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. \u0406 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/?author=1#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/?author=1#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.provse.top\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/\u0441-2-92.jpg","@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083\/#mainImage","width":1024,"height":500},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083#mainImage"},"datePublished":"2022-04-25T16:29:12+00:00","dateModified":"2022-04-25T16:29:13+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.provse.top\/#website","url":"https:\/\/www.provse.top\/","name":"\u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/www.provse.top\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"\u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f -","og:type":"article","og:title":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb. - \u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f","og:description":"\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 35% \u0456\u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. \u0406 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e","og:url":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083","article:published_time":"2022-04-25T16:29:12+00:00","article:modified_time":"2022-04-25T16:29:13+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb. - \u0421\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f","twitter:description":"\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u042f\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 35% \u0456\u0437 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. \u0406 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u042e\u0440\u0456\u0439\u043e\u0432\u0438\u0447\u0435\u043c \u0428\u0438\u0448\u043e\u043d\u0456\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"17083","title":null,"description":"","keywords":"","keyphrases":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_image_url":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema_type":"default","schema_type_options":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"breadcrumb_settings":null,"seo_analyzer_scan_date":null,"created":"2026-08-21 17:24:00","updated":"2026-08-23 02:50:35"},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.provse.top\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.provse.top\/?cat=6\" title=\"\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e\">\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb.\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.provse.top"},{"label":"\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e","link":"https:\/\/www.provse.top\/?cat=6"},{"label":"\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430. \u00ab\u0413\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0438\u00bb.","link":"https:\/\/www.provse.top\/?p=17083"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17083"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17085,"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17083\/revisions\/17085"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.provse.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}